Czym jest otyłość ?

Czym jest otyłość ? 

 
Otyłość sama w sobie oznacza nadmiar tkanki tłuszczowej co za tym idzie jest to szkodliwe dla organizmu człowieka. Pojawia się ryzyko chorób nowotworowych, cukrzyca czy choroby serca. Otyły organizm jest bardziej obciąży przez co szybciej się meczy i obciąża bardzo serce. W Polsce szacuje się, że około 60 proc. mężczyzn i około 50 proc. kobiet cierpi na nadwagę lub otyłość. Zatem powoli zbliżamy się do niechlubnej czołówki otyłości Stanów Zjednoczonych czy Wielkiej Brytanii. 

Powody otyłości bywają rożne zazwyczaj jest to po prostu przyjmowanie zbyt dużej ilości kalorii w stosunku do zużywanej energii, czyli po prostu za dużo jemy a zbyt mało się ruszamy. Ten brak równowagi energetycznej napędzany jest złożoną siecią czynników środowiskowych, fizjologicznych i behawioralnych. Ma to też związek z brakiem odpowiednich witamin i minerałów których mamy zdecydowanie mało w pokarmach, należy wtedy stosować też odpowiednią suplementację która pomogą często spalić zbędny tłuszcz oraz uzupełnić niezbędne pierwiastki.

Szokujące jest jak bardzo otyłość ma zły wpływ na nasz organizm. Jaka jest różnica między otyłymi osobami a tymi z prawidłową waga ? Zobaczmy:
 
Mężczyźni:

• 5x bardziej narażony na rozwój cukrzycy typu 2
• 3x bardziej narażony na rozwój raka jelita grubego
• 3x bardziej narażony na rozwój nadciśnienia tętniczego – co za tym idzie bardzo często udaru mózgu i chorób serca

Kobiety ( tutaj zdecydowanie gorzej niż u mężczyzn !! ) :

• prawie 13 razy bardziej narażona na rozwój cukrzycy typu 2
• ponad cztery razy bardziej narażona na rozwój nadciśnienia tętniczego
• ponad trzy razy bardziej narażona na atak serca

Otyłości towarzyszy cała rzesza przeróżnych schorzeń takich jak :

• choroba zwyrodnieniowa stawów,
• bóle krzyża,
• cukrzyca typu 2,
• hiperlipidemia (podwyższony poziom cholesterolu i  trójglicerydów),
• choroba wieńcowa,
• nadciśnienie tętnicze,
• zaburzenia miesiączkowania,
• żylaki i zakrzepica żylna,
• obrzęki i cellulit,
• zespół bezdechu sennego

 
Otyłość zazwyczaj mierzy się za pomocą Wskaźnika Masy Ciała (BMI). Jest to współczynnik powstały przez podzielenie masy ciała podanej w kilogramach przez kwadrat wysokości podanej w metrach. Żeby sprawdzić swój współczynnik możecie skorzystać z kalkulatora po prawej stronie.
Przyjmuje się, że wskaźnik BMI o wartościach poniżej 18,5 oznacza niedowagę, o wartościach 18,5 - 24,99 oznacza prawidłową wagę ciała, natomiast powyżej 25 oznacza nadwagę. Rozszerzając to przyjmuje się, że wartości powyżej 30 oznaczają otyłość, natomiast powyżej 40 skrajną otyłość. 

Należy też wspomnieć że otyłość może być też wywołana prze czynniki takie jak :
genetyczne, biologiczne, środowiskowe, farmakologiczne, czy nawet psychologiczne.
Lecz to jaki prowadzimy tryb  życia i w jaki sposób kontrolujemy swój organizm i jego potrzeby jest punktem wyjścia do utrzymania odpowiedniej wagi. Warto sobie uświadomić też czym tak naprawdę jest nadwaga http://pl.wikipedia.org/wiki/Nadwaga

Nie ma takich ludzi, którzy by nie mogli schudnąć. Często poważną przeszkodą są  nasze wyuczone i zakorzenione nawyki oraz zamiłowania żywieniowe. Dlatego, gdy decydujemy się na skuteczny  program redukcji  wagi ciała, potrzebna jest wytrwałość, cierpliwość oraz znajomość podstawowych  zasad racjonalnego żywienia wraz z odpowiednio dobraną suplementacją.